Tijdens mijn opleiding tot diëtiste leerde ik iets wat eigenlijk verrassend simpel is: alles mag, zolang het met mate is. Ik ben geen fan van strenge diëten, snelle oplossingen of strikte eetschema's, wel van een rustige aanpak die je helpt om gezonde gewoontes op te bouwen die je ook écht kan volhouden.

Later, tijdens mijn opleiding tot doctor in de gezondheidswetenschappen, verdiepte ik me in food cravings. Daar werd het nog duidelijker voor mij: voeding staat nooit op zichzelf. Het hangt samen met hoe je beweegt, hoe je slaapt en hoe je je mentaal voelt.

In mijn praktijk komen die vier altijd samen. Geen losse puzzelstukjes, maar één geheel. Samen werken we aan een levensstijl die past bij jouw leven - niet perfect, wel haalbaar.